TU GUíA DEFINITIVA DEL DéFICIT CALóRICO

Si pretendes lograr una pérdida de peso efectiva y sostenible, entender el concepto de déficit calórico es fundamental. En esencia, un déficit calórico se produce cuando quemas más calorías de las que consumes. Para alcanzar este objetivo, necesitas combinar una dieta equilibrada con un estilo de vida activo. Es importante tener en cuenta q

Para alcanzar tu objetivo de reducir talla, es fundamental comprender la piedra angular del déficit calórico. En términos simples, se trata de ingresar menos calorías de las que quemas a través de tu metabolismo y actividades diarias. Para lograr este equilibrio, puedes modificar tu dieta, incluyendo más alimentos saludables y reduciendo la